AUPRES DE MON ARBRE

Découvrez Auprès de mon arbre : expertise en sylvothérapie pour votre bien-être

Avec AUPRES DE MON ARBRE, vous découvrez la sylvothérapie à la source : dans la Forêt de Fontainebleau. Bain de forêt, shinrin yoku, respiration, marche lente, contact avec les arbres, land art… Chaque séance est pensée pour réduire le stress, relancer l’énergie et vous aider à souffler vraiment. Particuliers, groupes ou entreprises, nous adaptons le rythme, le lieu et les exercices pour une expérience simple, concrète et ressourçante, au plus près de vos besoins.

Nos fondements et savoir-faire

Notre approche marie tradition et science, sans ésotérisme ni posture compliquée. Inspirés du shinrin yoku, nous nous appuyons sur les recherches modernes sur les phytoncides et la baisse du cortisol pour construire des parcours efficaces et sécurisés. Sur le terrain, nous choisissons ensemble les essences d’arbres locales — chênes, pins, hêtres — et l’« arbre ressource » qui vous convient, puis nous alternons invitations sensorielles, respiration, ancrage, silence et créations nature. En groupe, la dynamique est gérée avec tact : circulation fluide, moments d’introspection, partages courts. En individuel, l’accompagnement est fin et personnalisé. Notre métier de guide sylvestre, c’est d’ajuster chaque étape pour que vous tiriez le meilleur de la forêt, sans forcer.

Les bienfaits concrets de nos séances sylvothérapie

Les participants parlent d’un apaisement tangible, d’un sommeil plus profond, d’un mental qui se clarifie. Ce n’est pas un hasard : la marche douce et la respiration en forêt favorisent la détente, et l’exposition aux phytoncides aide le corps à se réguler. On observe souvent une baisse du stress perçu, un recentrage, et un regain d’énergie calme. En équipe, les créations de land art et les mandalas nature renforcent la cohésion et la communication sans mettre personne en difficulté. Important : la sylvothérapie soutient le bien-être et ne remplace pas un suivi médical si vous êtes en soin.

Nos formules personnalisées de sylvothérapie en Forêt de Fontainebleau

Selon votre envie, vous choisissez la formule : découverte pour initier un groupe au bain de forêt, demi-journée ou journée pour une immersion plus profonde, séance individuelle pour un accompagnement sur mesure, ou format entreprise pour un team building nature en Île-de-France. Chaque sortie en Forêt de Fontainebleau intègre les bases de la sylvothérapie, des moments créatifs et des pauses qui font du bien. Logistique, accessibilité, saison, météo : nous ajustons tout pour que l’expérience reste fluide et agréable, du brief à la dernière inspiration au pied d’un arbre.

Une diversité d’approches pour une expérience unique

Vous aimez créer ? Place au land art et aux mandalas nature. Vous préférez le silence ? Nous guidons une marche lente et des méditations en forêt. Vous avez besoin de vous recharger ? Nous proposons des exercices de connexion à l’arbre et de tree therapy, simples et protecteurs. Chaque protocole est dosé pour maximiser les bienfaits du bain de forêt, calmer le système nerveux et installer une détente durable. Le résultat : une parenthèse authentique, créative et vraiment adaptée à votre groupe comme à votre cadence.

Des ateliers d’équipe pour renforcer la cohésion

Pour les entreprises, nous construisons des ateliers de team building en pleine nature qui font travailler la coopération sans compétition : défis créatifs autour d’un mandala commun, écoute active, rituels d’ouverture et de clôture… Les liens se créent naturellement, la parole circule mieux, la pression retombe. À la clé : une équipe plus soudée, une journée qui marque les esprits et un souvenir partagé de la forêt. Notre plus ? Un cadrage clair, une animation bienveillante et des activités accessibles à tous.

L’approche unique d’Auprès de mon arbre pour se reconnecter à la nature

Notre signature tient en trois mots : simplicité, présence, précision. Simplicité des gestes pour laisser opérer la forêt. Présence au corps et aux sens pour débrancher le mental. Précision du guidage pour que chacun se sente en sécurité à chaque étape. À Fontainebleau, la diversité des sentiers et des essences offre un terrain idéal pour ralentir, libérer les tensions et retrouver une énergie juste. Respiration, ancrage, mouvements doux et invitations inspirées du shinrin yoku composent des séances qui résonnent longtemps après votre retour.

Ressentez l’énergie des arbres

Se poster près d’un grand chêne, poser la main sur l’écorce, écouter la sève qui monte. Ce moment-là, nous le préparons et nous l’encadrons pour qu’il reste simple et puissant. En vous connectant à un arbre, vous laissez retomber l’agitation, vous respirez plus bas, plus lentement, et vous sentez le sol vous porter. Beaucoup repartent avec une sensation nette de calme et d’élan à la fois — ce mélange rare qui remet les idées en place.

Un parcours sensoriel et créatif

La forêt se vit avec tous les sens : le craquement des aiguilles, l’odeur des pins, la lumière sur les rochers. Nous transformons ces détails en un parcours ludique et créatif. Au programme selon la saison : land art, mandalas éphémères, dégustations légères et conscientes, mini-méditations guidées. Chacun participe à son niveau, sans pression de résultat. Vous repartez apaisé, inspiré et relié au groupe comme à l’environnement — avec, souvent, l’envie de revenir très vite.

Comment nous organisons votre expérience sylvothérapie et vos séminaires nature

Tout commence par un brief simple : objectifs, profil des participants, durée souhaitée, contraintes logistiques. Nous sélectionnons ensuite des spots adaptés en Forêt de Fontainebleau, proches de parkings ou de la gare pour faciliter l’accès. Le jour J, le déroulé alterne accueil, marche lente, invitations en sylvothérapie, temps créatif et clôture. Matériel minimal à prévoir, consignes météo claires, cadre sécurisant — vous profitez, nous veillons au reste. Pour un séminaire nature, nous coordonnons aussi les partenaires locaux si besoin.

Des sessions adaptées à vos besoins

Chaque groupe est unique. Nous ajustons donc la durée, l’intensité des exercices et le niveau d’accompagnement : découverte douce pour un premier bain de forêt, format plus immersif pour un public averti, ou séance individuelle ciblée. Publics mixtes, équipes interservices, niveaux de mobilité différents : la séance reste inclusive et progressive. Objectif constant : maximiser les bienfaits du shinrin yoku et offrir un moment qui fait vraiment du bien.

Accompagnement et flexibilité pour votre événement

Nous restons souples et réactifs avant et pendant l’événement. Adaptation à la météo, plan B si nécessaire, repérage des accès, rappel des équipements utiles, respect du rythme de chacun : vous êtes accompagnés de bout en bout. Notre savoir-faire d’animation fluidifie la journée, sécurise le cadre et valorise les temps forts. Vous gagnez un séminaire nature lisible, apaisant et efficace — et des participants qui repartent ressourcés, prêts à remettre de la clarté et du souffle dans leur quotidien.